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Attività ad alta intensità

Cosa è attivazione HiiWorkout?

E’ un programma di lavoro che nasce con l’obiettivo di porre particolare  enfasi sulla tonificazione globale del corpo che associa l’ utilizzo di attrezzi di rinforzo ( pesi, manubri, kettlebell ),  ad esercizi propriocettivi per aumentare il controllo del proprio corpo stimolando in particolar modo zone come addome e dorso ( con swiss ball e skimmy ), alternando inoltre lavori a corpo libero e trx.

HIIW è una lezione dinamica che si sviluppa in maniera lineare con continui cambi di ritmo volti al condizionamento aerobico e metabolico, oltre che fisico,  attraverso l’utilizzo della frequenza cardiaca come parametro di allenamento.

A chi è rivolto HiiWorkout?

Grazie alla vastissima gamma di esercizi e di metodi di allenamento, questa attività è indicata sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina seguendo progressioni didattiche che verteranno ad un sempre maggior miglioramento fisico, sia a chi è un veterano delle attività di fitness.

Caratteristiche

  • Attività dinamica
  • Rinforzo muscolare
  • Migliorare coordinamento

Tariffe del corso

    Chiedere alla reception

ORARI CORSI


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FORM DI ISCRIZIONE AI CORSI

Per velocizzare le operazioni di iscrizioni al corso compila il form di seguito e recati alla reception dal giorno successivo. Oppure scarica il modulo pdf e, compilato, portalo con te quando verrai ad iscriverti al corso.

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