GAG

Il G.A.G. è un allenamento di fitness musicale specificamente progettato per tonificare, modellare e definire la parte inferiore e centrale del corpo.
Il nome stesso rivela i distretti muscolari target di questa disciplina, concentrando l’intera intensità della sessione sul rinforzo profondo di gambe, addome e glutei attraverso una combinazione strategica di esercizi ad alto volume e brevi tempi di recupero.
Durante la lezione, che si sviluppa a ritmo di musica per mantenere alta la motivazione e la frequenza cardiaca, si alternano fasi a corpo libero a esercizi potenziati dall’uso di piccoli attrezzi come elastici, step e manubri.
Oltre ai visibili benefici estetici su cosce e glutei, il GAG svolge un ruolo fondamentale nel potenziamento del core. Il lavoro sistematico sulla parete addominale e lombare migliora sensibilmente la postura quotidiana e la stabilità della colonna, rendendo questo corso la scelta ideale sia per chi desidera ritrovare la linea, sia per chi cerca un allenamento funzionale, dinamico e accessibile a ogni livello di preparazione fisica.