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  • Aquafitness

    Attività cardiovascolare
    Aquafitness

    Cosa è Aquafitness

    Aquafitness è un corso di fitness in acqua rivolto a tutte le persone che vogliono mantenere o migliorare il proprio benessere psicofisico in rispetto delle singole personalità.

    L’attività all’interno del nostro impianto può svolgersi sia in acqua alta che in vasca piccola così da non privare nessuno della possibilità di trovare la propria dimensione.

    Aquafitness è un’attività che richiede una buona salute ma non prevede particolari controindicazioni, soprattutto se svolta in acqua alta.

    Caratteristiche

    • Attività cardio
    • Migliora il proprio benessere
    • Senza controindicazioni

    Costo del corso Aquafitness

      Per i prezzi dei corsi rivolgersi direttamente alla reception della piscina
    • Eva Paoli

      Eva Paoli

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Cuccioli 3-12 mesi

    Partire con il piede giusto
    Cuccioli 3-12 mesi

    Cosa è il cuccioli 3-12 mesi?

    Cuccioli 3 - 12 mesi è un attività per i piccolissimi rivolta allo sviluppo della capacità motorie, relazionali e affettive nei bambini nel primo anno di vita. In acqua il bambino è introdotto attraverso la mediazione del genitore alla scoperta dell’ambiente e dell’acqua nei primi incontri per poi vedere l’evoluzione del ruolo del genitore come compagno di giochi e sperimentazioni tutto condotto da educatori formati e professionali. I due tecnici-educatori sono formati nel corso primi passi, percorso specifico per le conoscenza dello sviluppo motorio terreste e acquatico con bambini in fascia d’età 3 - 12 mesi..

    Caratteristiche

    • Rivolto ai piccolissimi
    • Svolto assieme ai genitori
    • Istruttori formati

    Tariffe del corso

      Sabato
    • a lezione
      5€
    • Valentina Lanzini

      Valentina Lanzini

      One of the greatest moments in life is realizing that two weeks ago your body couldn't do what it just did.

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
    • Martina Vaiani

      Martina Vaiani

      Of course it's hard. It's supposed to be hard. If it were easy, everybody would do it. Hard is what makes it great.

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Teen fitness

    Circuito fitness per ragazzi
    Teen fitness

    Cosa è Teen fitness ?

    Teen fitness è un circuito di fitness per ragazzi e ragazze dai 14 ai 18 anni.

    Caratteristiche

    • Rivolto ai giovani dai 14 ai 18 annii
    • Svolto nella nostra  struttura
    • Istruttori formati

    Tariffe del corso

      Lunedì - Giovedì
    • Dal 12.09 al 10.11 2016
      € 108
    • Dal 14.11 '16 al 30.01 '17
      € 108
    • Dal 02.02 al 03.04 2017
      € 108
    • Dal 06.04 al 08.06 2017
      € 102
  • Percorso Bebè

    Per favorire lo sviluppo psico/motorio
    Percorso Bebè

    Cosa è il percorso Bebè ?

    Il corso è rivolto ai bambini (dal 45° giorno di vita, previo nullaosta del pediatra) accompagnati dai propri genitori.

    Il corso, tenuto dall’ostetrica, si articola integrando attività acquatiche e a bordo vasca, singole e di gruppo che coinvolgono simultaneamente i bambini e i loro accompagnatori. Attraverso le attività di gioco e di esplorazione, il corso è volto a favorire lo sviluppo psico-motorio del bambino e a potenziarne le capacità cognitivo-comportamentali, emozionali e sociali. Si promuove inoltre il “bonding” tra il piccolo e i suoi genitori, cioè quel legame affettivo e tattile di intimità, di attaccamento e di vicinanza, attraverso l’esperienza sensoriale e l’interazione amorevole. La naturale stimolazione sensoriale data dall’acqua e dal massaggio, attiva nel bambino il processo di mielinizzazione delle fibre nervose, velocizzando la trasmissione degli impulsi dal cervello al resto del corpo.

    I benefici per il bambino si esprimono sia in termini di sviluppo delle capacità verbali e non verbali della comunicazione, di attivazione e di potenziamento delle capacità sensoriali, di sviluppo del tono muscolare, oltre che di incremento delle capacità di auto-consolazione, di miglioramento del ritmo del sonno e di riduzione degli ormoni dello stress, poiché l’acqua richiama nel bambino la memoria prenatale dell’ambiente intrauterino.

    I benefici per i neo genitori, passano per una riduzione dei conflitti di coppia, per un miglioramento delle capacità di comprensione del proprio bambino, preludio ad un incremento della autostima e delle competenze genitoriali.

    Caratteristiche

    • Aperto a tutti i bambino 0-1
    • Familiarizzare con l'acqua
    • Favorisce lo sviluppo psico/motorio

    Responsabile corso

    • Ostetrica

    Tariffe del corso

    • A lezione
      € 12
  • Cuccioli 1-3 anni

    Per imparare a nuotare come un pesciolino
    Cuccioli 1-3 anni

    Cosa è il cuccioli 1-3 anni ?

    Attività per i piccolissimi rivolta allo sviluppo della capacità motorie, relazionali e affettive nei bambini da uno a tre anni. In acqua il bambino è introdotto attraverso la mediazione del genitore alla scoperta dell’ambiente e dell’acqua nei primi incontri per poi vedere l’evoluzione del ruolo del genitore come compagno di giochi e sperimentazioni tutto condotto da educatori formati e professionali. I due tecnici-educatori sono formati nel corso primi passi, percorso specifico per le conoscenza dello sviluppo motorio terreste e acquatico con bambini in fascia d’età 1/3 anni.

    Caratteristiche

    • Rivolto ai piccolissimi
    • Svolto assieme ai genitori
    • Istruttori formati

    Costi del corso

      Sabato
    • a lezione
      5€
    • Valentina Lanzini

      Valentina Lanzini

      One of the greatest moments in life is realizing that two weeks ago your body couldn't do what it just did.

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut volutpat rutrum eros sit amet sollicitudin. Suspendisse pulvinar, velit nec pharetra interdum, ante tellus ornare mi, et mollis tellus neque vitae elit.

      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
    • Martina Vaiani

      Martina Vaiani

      Of course it's hard. It's supposed to be hard. If it were easy, everybody would do it. Hard is what makes it great.

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Aquasoft

    Relax tonificandosi
    Aquasoft

    Cosa è Aquasoft

    Attività di fitness ad impegno cardiovascolare atta a migliorare il tono muscolare globale e la funzionalità degli apparati. Rivolta a tutte le persone che vogliono mantenere o migliorare il proprio benessere psicofisico in rispetto delle singole personalità.
    L’attività all’interno del nostro impianto può svolgersi sia in acqua alta che in vasca piccola così da non privare nessuno della possibilità di trovare la propria dimensione.
    Attività che non prevede  controindicazioni, soprattutto se svolta in acqua alta.

    Features

    • Attività Fitness
    • Migliora il tono muscolare
    • Benessere psicofisico
    • Senza controindicazioni

    Costo di Aquasoft

      Per i prezzi dei corsi rivolgersi direttamente alla reception della piscina

    Costo del corso Afa "A"

      Per i prezzi dei corsi rivolgersi direttamente alla reception della piscina
  • Hydrobike

    Attività Cardio Fitness
    Hydrobike

    Cosa è Hydrobike

    Hydrobike è un corso che viene svolta all’interno della vasca grande nel punto in cui la vasca ha un profondità di 1,30 mt e per questo l’uso delle Bike  rende l’attività molto fruibile anche a coloro che non hanno un buon rapporto con l’acqua.

    Questo corso mira a tonificare gambe, glutei e braccia.

    Molto utile per le persone che soffrono di ritenzione idrica e hanno  problemi circolatori ma anche per chiunque voglia mantenersi in forma o scaricare la tensione.

    Caratteristiche Hydrobike

    • Attività cardio
    • Per tonificarsi
    • Specifica per gli arti inferiori

    Costo del corso di Hydrobike

      Lunedì - Giovedì
    • Dal 11.09 al 09.11 2017
      € 126
    • Dal 13.11 '17 al 25.01 '18
      € 119
    • Dal 29.01 al 29.03 2018
      € 126
    • Dal 05.04 al 07.06 2018
      € 133
      Martedì - Venerdì
    • Dal 12.09 al 10.11 2017
      € 126
    • Dal 14.11 '17 al 23.01 '18 
      € 112
    • Dal 30.01 al 30.03 2018
      € 126
    • Dal 03.04 al 08.06 2018
      € 133
    • Giulia Banchi

      Giulia Banchi

      Basta tuffarsi, il resto vien da se....

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Corso Primi Schizzi

    Primi passi verso il mondo del nuoto
    Corso Primi Schizzi

    Cosa è il corso Primi Schizzi?

    Attività rivolta ai bambini che devono entrare in contatto con l’acqua per la prima volta o sono ancora troppo piccoli per essere inseriti in un corso di nuoto classico.
    È un corso di psicomotricità acquatica strutturata con giochi mirati a rendere il bambino autonomo negli spostamenti e innamorato dell’acqua .
    Quest’attività nasce anche dall’esigenza di creare una proposta meno rigida del corso di nuoto e più aperta a tutti.
    Il percorso psicomotorio per promuovere acquaticità, autonomia, movimento, capacità attive e relazionali.
    Introduzione all’ambientamento e al galleggiamento.

    I progetti saranno coordinati dalla Dott.ssa Lara Zannoni

    Caratteristiche

    • Aperto a tutti
    • Familiarizzare con l'acqua
    • Giochi mirati

    Tariffe del corso

      Mercoledì  
    • Dal 13.09 al 08.11 2017
      € 56
    • Dal 15.11 '17 al 24.01 '18 
      € 56
    • Dal 31.01 al 28.03 2018
      € 63
    • Dal 04.04 al 06.06 2018
      € 63
    • Giulia Banchi

      Giulia Banchi

      Basta tuffarsi, il resto vien da se....

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Corso Bambini

    Iniziare a nuotare senza i braccioli
    Corso Bambini

    Cosa è il corso Ragazzi?

    I corsi di nuoto “Pesciolini” sono indicati a tutti i bambini, da un’età non inferiore ai 4 anni e fino ai 12 anni.

    Hanno la durata di 40 minuti e si pongono l’obiettivo di accompagnare il bambino nell’apprendimento dei primi elementi della tecnica del nuoto come il sapersi immergere, distendersi a pancia in giù e pancia in su (proni e supini) ed applicare le prime spinte (battuta di gambe e uso delle braccia) fino a sviluppare tutti e quattro gli stili di nuoto principali, delfino, dorso, rana e stile libero in modo efficace, competitivo e divertente, senza disdegnare attività come i tuffi e il nuoto subacqueo.

    La nostra scuola nuoto copre tutti i livelli di insegnamento ed il lavoro in gruppo favorisce l’apprendimento tramite la socializzazione e la condivisione.

    Caratteristiche

    • Aperto a tutti
    • Familiarizzare con l'acqua
    • Giochi mirati

    Tariffe del corso

      Per i prezzi dei corsi rivolgersi alla reception della piscina
    • Giulia Banchi

      Giulia Banchi

      Basta tuffarsi, il resto vien da se....

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Swim teen

    Rivolto ai principianti e a chi sa già nuotare
    Swim teen

    Cosa è il corso Swim teen?

    Nuova attività rivolta ad una fascia d’età particolare 14-18 anni. L’attività è della durata di un’ora ed è composta da due parti una terrestre, con un allenamento funzionale a corpo libero atto al miglioramento della tonificazione globale e una acquatica dove i ragazzi svolgono un allenamento per migliorare la loro condizione psico-fisica. Quest’attività ha come primo scopo quello di creare nell’impianto un punto di ritrovo e di socializzazione per i ragazzi, che nell’ambiente acquatico rischiano di perdersi se non fanno parte di un gruppo sportivo.

    Caratteristiche

    • Aperto a tutti
    • Familiarizzare con l'acqua
    • Giochi mirati

    Tariffe del corso

      Chiedere alla reception della piscina
    • Elia Fredducci

      Elia Fredducci

      Anche se puoi vedere subito i risultati , ogni tuo singolo sforzo nutre il tuo corpo dall'interno

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Corso per Adulti

    Per avvicinarsi al nuoto o perfezionarsi negli stili
    Corso per Adulti

    Corsi di nuoto per adulti

    Attività di nuoto di 45 minuti rivolta all’insegnamento del nuoto e alla socializzazione. Le persone che si iscrivono ai nostri corsi hanno modo di sperimentare e conoscere l’ambiente acquatico nella sua interezza tutto sotto la guida di istruttori competenti e formati. In ogni corso sono presenti tutti i livelli per capacità.

    Caratteristiche del corso

    • Apprendimento delle base del nuoto
    • Miglioramento negli stili
    • Conoscere persone con la stessa passione

    Tariffe del corso

      Per i prezzi dei corsi rivolgersi direttamente alla reception della piscina
    • Giulia Banchi

      Giulia Banchi

      Basta tuffarsi, il resto vien da se....

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      Skills

      • Lorem ipsum pheretra
      • Suspendise venis
      • Saunas personicale
      • Union terminale

      Archievements

      • Lorem ipsum pheretra interdurum
      • Suspendise venis
  • Preagonismo

    Per chi sa già nuotare sta pensando di gareggiare
    Preagonismo

    Preagonismo

    Corso di specializzazione e perfezionamento tecnico rivolto a bambini e ragazzi dagli 8 anni in su, in possesso già di buona tecnica di base nella nuotata
    dello stile libero,  dorso e rana. Ha lo scopo di indirizzare,col tempo,il ragazzo verso l'agonismo e alla partecipazione a gare amatoriali e non.

    Caratteristiche

    • Perfezionamento tecnico
    • Accenno prime forme di competitività 
    • Introduzione al livello agonistico

    Prezzi

      Lunedì, Mercoledì e Venerdì
    • Costo mensile
      50€
  • Nuoto Sincronizzato

    Affascinante disciplina olimpica
    Nuoto Sincronizzato

    Cosa è il corso di nuoto sincronizzato?

    Il nuoto sincronizzato o nuoto artistico è una disciplina tecnico combinatoria che unisce nuoto, ginnastica artistica e danza.
    È una disciplina che si rivolge inizialmente a bambine da 6 a 10 anni.
    È essenziale che le lezioni comprendano una parte in palestra dedicata alla preparazione atletica e una parte in acqua ed in questo la vostra piscina ci offre tutti gli strumenti necessari.
    Insieme a Marta Incagli ed Alice Lapucci seguiremo le nostre allieve in un percorso sportivo che le porterà a sviluppare padronanza acquatica, controllo dei movimenti, sensibilità artistica e musicale senza mai tralasciare il divertimento” Elisa Razzi.

    Elisa Razzi è stata atleta in squadre di serie A Italiana  e Direttore Tecnico in Società di alto livello che hanno fornito sincronette alle nazionali.

    I provini per essere ammessi al corso si svolgeranno tutti i martedì fino al 19 dicembre dalle ore 17.00 alle ore 17.40 su appuntamento.

    Caratteristiche

    • Aperto a tutti
    • Lezione di prova gratuita

    Tariffe del corso

    • Quota mensile
      € 50
  • Diventare Mamma

    Per prepararsi al momento più bello...
    Diventare Mamma

    Cosa è diventare Mamma?

    Il corso “Diventare mamma” è rivolto alle donne in attesa a partire dalla sedicesima settimana di età gestazionale ed è tenuto dall’ostetrica.

    La proposta supera l’idea della semplice ginnastica dolce in gravidanza, per diventare un momento delicato ed intimo, che aiuta la donna a prendere consapevolezza del proprio corpo, dei propri punti di forza e dei propri limiti, stimolando il processo di empowerment.

    Durante i nove mesi è normale l'insorgere di paure e dubbi nella gestante ed è lì che diviene fondamentale il supporto di una figura esperta che conduca la donna ad attingere alle proprie risorse endogene, sia fisiche che emotive, per affrontare al meglio la gravidanza, per prepararsi attivamente al parto ed all’evento nascita.

    Il corso si svolge sia in acqua che a terra, sfruttando una sala esclusivamente riservata all'interno del Centro Piscine. Gli esercizi proposti sono di intensità medio-bassa ed includono tecniche di rilassamento e di stretching, oltre che tecniche volte al controllo della respirazione, della tonificazione muscolare e della mobilità articolare. Particolare attenzione è posta al lavoro sul perineo, attraverso esercizi mirati, volti a migliorarne l’ elasticità.

    Inoltre il lavoro corporeo in un elemento come l’acqua, che sostiene proporzionalmente il peso senza gravare sull’apparato muscolo-scheletrico, induce notevoli benefici e contiene i tipici malesseri dello stato gravidico, principalmente a carico della schiena e degli arti inferiori.

    All’interno di alcuni incontri, inoltre, uno spazio è dedicato alla trattazione teorica di tematiche ostetriche specifiche per età gestazionale, con consigli pratici e suggerimenti utili.

    Certificato medico obbligatorio.

    Caratteristiche

    • Miglioramento stato fisico/motorio
    • Condivisione del momento
    • Seguite da ostetriche specializzate

    Costo del corso

      Lunedì e Giovedì  
    • ingresso
      12 €
  • Spazio famiglia

    Nuota assieme al tuo pargolo
    Spazio famiglia

    Cos'è spazio famiglia?

    Attività rivolta ai genitori, ai parenti o agli accompagnatori dei bambini dei corsi di nuoto.
    Consapevoli del poco tempo che un genitore può avere per seguire un corso di nuoto questo corso cerca di massimizzare l’efficenza del vostro tempo.
    Lo spazio famiglia è strutturato per ogni tipo di richiesta dal nuotatore che desidera nuotare liberamente (come nel nuoto guidato), al nuotatore che desidera  semplicemente qualche correzione per arrivare infine a coloro che desiderano essere assistiti in ogni momento della lezione.
    Grazie alla flessibilità che possiamo offrire nelle corsie il corso è rivolto sia ai principianti che a coloro che desiderano implementare le loro abilità natatorie.
    Ricordiamo infine che non è necessario avere obbligatoriamente un bambino che svolga contemporaneamente un altro corso.

    Caratteristiche

    • Rivolta a tutti gli accompagnatori 
    • Ottimizza il tuo tempo
    • Nuotare guidati da pesonale esperto

    Costo del corso

  • Attivazione motoria

    Esercizi motori in acqua
    Attivazione motoria

    Cosa è attivazione motoria?

    Il corso è un adattamento degli esercizi motori in acqua, mantenimento delle proprie competenze motorie, miglioramento delle capacità coordinative, rinforzo  elasticità muscolare, aumento della resistenza del coordinamento e dell’equilibrio, riduzione delle algie e recupero della sicurezza psicofisica.

    Cosa è attivazione motoria AISM?

    Il corso si prefigge l'attivazione delle proprie competenze motorie, rinforzo ed elasticità muscolare, aumento della resistenza coordinamento e equilibrio, riduzione delle algie, recupero della sicurezza psicofisica,

    Caratteristiche

    • Attivazione competenze motorie
    • Rinforzo muscolare
    • Migliorare coordinamento

    Tariffe del corso

      Attivazione motoria Martedì - Venerdi
    • Attivazione motoria di gruppo
    • Attivazione motoria individuale
      Attivazione motoria AISM Martedì - Venerdì
    • Attivazione motoria AISM gruppo
    • Attivazione motoria AISM individuale
  • Habilacqua

    Corso rivolto a persone con disabilità
    Habilacqua

    Cosa è Habilacqua ?

    Habilacqua è un  progetto  per bambini di prima e seconda infanzia adolescenti e adulti con disabilità psichica e/o motoria. - percorso autismo prima infanzia – attività psicomotoria di gruppo 6 – 10 anni 11 – 15 anni – percorsi individuali.

    Percorsi

    Percorso autismo prima infanzia
    Attività psicomotoria di gruppo 6 – 10 anni
    Attività psicomotoria di gruppo 11 – 15 anni
    Percorsi individuali.

    Insegnanti

    • Personale formato 

    Costo corso

    • a lezione
      € 10
  • Lezioni Private

    Lezioni Private

    Cosa sono le lezioni private?

    Una lezione di nuoto ritagliata su misura per te.
    Non hai tempo di frequentare un corso con degli orari stabiliti? Voi sentirti libero di affinare un particolare stile senza la pressione di altre persone?
    Scegli di farti guidare dai nostri insegnati in una lezione privata. Sarai guidato nell'apprendimento delle tecniche natatorie da insegnati qualificati a disposizione per chiarire ogni tuo dubbio.

    Caratteristiche

    • Programma personalizzato
    • Istruttori qualificati
    • Molteplici orari di svolgimento

    Insegnanti

    • Per informazioni rivolgiti alla reception

    Costo delle lezioni (40 min.)

    • 5 lezioni
      € 115
    • 10 lezioni
      € 200
    • 5 lezioni per 2 persone
      € 90*
    • 10 lezioni per 2 persone
      € 150*
    • 5 lezioni per 3 persone
      € 80*
    • 10 lezioni per 3 persone
      € 135*
    • *Prezzo a persona
  • High Intensity Interval Workout

    Attività ad alta intensità
    High Intensity Interval Workout

    Cosa è attivazione HiiWorkout?

    E’ un programma di lavoro che nasce con l’obiettivo di porre particolare  enfasi sulla tonificazione globale del corpo che associa l’ utilizzo di attrezzi di rinforzo ( pesi, manubri, kettlebell ),  ad esercizi propriocettivi per aumentare il controllo del proprio corpo stimolando in particolar modo zone come addome e dorso ( con swiss ball e skimmy ), alternando inoltre lavori a corpo libero e trx.

    HIIW è una lezione dinamica che si sviluppa in maniera lineare con continui cambi di ritmo volti al condizionamento aerobico e metabolico, oltre che fisico,  attraverso l’utilizzo della frequenza cardiaca come parametro di allenamento.

    A chi è rivolto HiiWorkout?

    Grazie alla vastissima gamma di esercizi e di metodi di allenamento, questa attività è indicata sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina seguendo progressioni didattiche che verteranno ad un sempre maggior miglioramento fisico, sia a chi è un veterano delle attività di fitness.

    Caratteristiche

    • Attività dinamica
    • Rinforzo muscolare
    • Migliorare coordinamento

    Tariffe del corso

      Chiedere alla reception
  • Total Body Workout

    Esercizi fitness ad alta intensità
    Total Body Workout

    Cosa è TBWorkout?

    TBWorkout o Total Body Workout è un corso che mira alla tonificazione dei principali gruppi muscolari attraverso l'uso sapiente del proprio corpo, unito all'utilizzo di piccoli attrezzi.
    La lezione è dinamica e divertente, con cambi di ritmo e con un'infinita varietà di esercizi.

    A chi è rivolto TBWorkout?

    Data la vastissima gamma di esercizi e di metodi di allenamento è adatto alle persone che vogliono mettere alla prova il proprio fisico con attività di fitness ad alta frequenza.

    Caratteristiche

    • Attività dinamica
    • Rinforzo muscolare
    • Migliorare coordinamento

    Tariffe del corso

        Chiedi informazioni alla reception
  • Addominali

    Sviluppa e tonifica il tuo addome
    Addominali

    Cosa è il corso Addominali?

    Sempre più importanza sta assumendo nella concezione comune il concetto di "core", ovvero tutta quella struttura che comprende i muscoli del tronco sia anteriori (addominali) che posteriori ( dorsali e lombari).

    Il corso si prefigge l'obiettivo di stimolare tutta questa struttura per il mantenimento di una corretta postura oltre che un grande sostegno a tutto il corpo con, come risultato finale, la drastica riduzione di rischio di problemi legati alla schiena, problemi di postura e deambulazione scorrette.

    E' rivolto a tutti coloro che hanno intenzione di rinforzare e tonificare questa parte del corpo, senza limiti di età trattandosi di un'attività eseguita prevalentemente a terra.

    A chi è rivolto il corso Addominali?

    Il corso Addominali è rivolto a tutti coloro che vogliono tonificare e allenare i muscoli del proprio addome.

    Caratteristiche

    • Attività ad alta intensità
    • Rinforza e tonifica
    • Migliorare coordinamento

    Tariffe del corso

      Chiedi informazioni alla reception
  • Ginnastica dolce

    Esercizi per la mobilità generale

    Cosa è ginnastica Dolce ?

    Attività rivolta a persone con già un buono stato di forma fisica che voglio mantenere e migliorare ulteriormente il proprio benessere psico-fisico. E’ un attività a basso impatto, dove la frequenza cardiaca è sempre tenuta sotto controllo entro certi limiti ma che mira in ogni caso al lavoro muscolare, al potenziamento e al mantenimento delle funzioni e dei movimenti che facciamo ogni giorno.

    Caratteristiche

    • Migliora il benessere generale
    • Migliora il tono muscolare
    • Migliora il coordinamento

    Tariffe del corso

      Chiedi informazioni alla reception
  • Pilates

    Ispirati alle antiche discipline orientali
    Pilates

    Cosa è il pilates?

    Il  Pilates, è un allenamento che ha l'obiettivo di rafforzare il corpo  correggendo la postura e a migliorando la fluidità e la precisione dei movimenti.

    Il corso é sviluppato su una serie di esercizi legati ai muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

    Cosa è il pilates?

    Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico con particolare attenzione alla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare. Questo lo rende adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.

    Caratteristiche

    • Disciplina completa
    • Migliora il bilanciamento del corpo
    • Corregge la postura

    Tariffe del corso

        Chiedi informazioni alla reception
  • Rieducazione funzionale

    Rieducazione funzionale

    Cosa è il corso di rieducazione funzionale?

    Rieducazione funzionale è una attività rivolta a persone con particolari problematiche fisiche, mira al recupero funzionale della parte interessate del corpo, oltre che garantire il mantenimento osteo-articolare e muscolare migliore possibile.

    Per questo motivo il contenuto di ciascuna lezione sarà individualizzato per ciascuna persona in modo che ognuno possa lavorare su ciò che le serve maggiormente.

    Caratteristiche

    • Mira al recupero funzionale
    • Percorso specifico

    Tariffe del corso

      Chiedi informazioni alla reception
  • Mamme in forma

    Ritrova la tua forma perfetta

    Cosa è Mamme in Forma?

    Mamme in forma è un corso rivolto alle neo-mamme accompagnate dai loro bimbi, a partire dal 45° giorno dal parto, offrendo loro la possibilità di prendersi cura del proprio benessere psico-fisico, predisponendole alla socializzazione e alla condivisione di esperienze comuni con altre donne. Gli incontri offrono il supporto competente e professionale dell’ ostetrica nel dopo parto, rispondendo ai dubbi e alle esigenze legate al nuovo ruolo genitoriale.

    Le attività motorie, svolte esclusivamente a terra in una sala dedicata, mirano ad un globale recupero fisico della donna, con particolare attenzione alla muscolatura perineale ed addominale, coadiuvate dall’utilizzo di marsupi, fasce, carrozzine e passeggini.

    All’interno di ciascun incontro uno spazio è dedicato al massaggio infantile, che, oltre ad essere funzionale al benessere ed allo sviluppo psicomotorio del bambino, favorisce il legame di attaccamento tra la mamma ed il bebè.

    Caratteristiche

    • Rivolto alle neo-mamme
    • Il corso è tenuto dall’ostetrica
    • Attività motorie
    • Tonificazione della muscolatura  post partum
    • Rafforzamento del legame mamma-bambino

    Tariffe del corso

      Chiedi informazioni alla reception